کنکور مهمترین آزمون سراسری است که در زندگی بسیاری از دانش آموزان اهمیت ویژه ای دارد چرا که این آزمون آینده شغلی و تحصیلی آنان را تعیین کرده و برای بسیاری از افراد سرنوشت ساز است.
قبل از برگزاری کنکور سراسری بسیاری از داوطلبان خود را برای این آزمون مهم آماده می کنند و کمتر به خواب شبانه خود اهمیت داده و تا بعد از نیمهشب، مشغول مطالعهاند، غافل از اینکه خواب ناکافی یکی از عوامل بازدارنده موفقیت در کنکور سراسری است.
خواب در زندگی همه افراد به خصوص کنکوری ها اهمیت فراوانی دارد. داوطلبانی که تا نیمه شب مشغول درس خواندن هستند و برای جا نماندن از رقبای خود به خواب شبانه شان اهمیت نمی دهند، دچار مشکلاتی شده و یادگیری در آنها مختل خواهد شد پس خواب برای یک فرد کنکوری بسیار مهم است زیرا:
نیاز به خواب در هر سنی متفاوت است. کنکوری ها با حدود 17 الی 18 سال سن به یک خواب تقریبا 6 تا 8 ساعت در روز نیاز دارند. خوابیدن کمتر از این ساعات موجب کاهش حافظه ، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود. خواب به اندازه و درست کمک می کند تا هر آنچه را که در طول روز یاد می گیرید در ذهن داشته باشید.