از فواید توت خشک چه می‌دانید؟

منهای ورزش؛ توت خشک می‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است.

هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئین می باشد.

فواید توت

•    بهترین قند طبیعی

•    کاهش دهنده کلسترول بد خون

•    ضد سرطان و بیماری قلبی

•    منبع غنی فیبر و ملین

•    از بین برنده اضطراب و عصبانیت

•    حاوی آهن و داروی کم خونی

بنابراین بهتر است توت خشک را جایگزین قند کنید.