جستجو در
عنوان
برچسب
نویسنده
متن
جستجو در
عنوان
برچسب
نویسنده
متن
جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا
همواره پیشگیری از پیچ خوردن مچ پا بهتر از درمان آن بوده و هست.
همواره پیشگیری از پیچ خوردن مچ پا بهتر از درمان آن بوده و هست. اقداماتی وجود دارند که می‌توانیم با استفاده از آن‌ها، از پیچ خوردن مچ پای خود جلوگیری کنیم. این اقدامات عبارت‌اند از:
در میان اخبار
- استفاده از کفش مناسب برای انجام فعالیت‌های ورزشی
- انجام تمرینات تقویتی مچ پا
- استفاده از نوار یا باند برای مچ پای ضعیف هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی
- انجام ورزش و بازی در محلی که هیچ‌گونه چاله یا مانعی نداشته باشد
- مراجعه به دکتر مچ پا در صورت وجود مواردی مانند انحراف شست یا صافی کف پا
- بیشتر بخوانید:
علت جابجا شدن غضروف بینی بعد از عمل چیست؟
مهم‌ترین دلایل مرگ جراحی بینی چیست؟
راینوپلاستی و تغییر چهره بعد عمل بینی
کپی لینک کوتاه خبر: https://fartakvarzeshi.com/d/2lre72
