جستجو در
عنوان
برچسب
نویسنده
متن
جستجو در
عنوان
برچسب
نویسنده
متن
ارزش غذایی زیره سیاه
زیره سیاه حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری است.
زیره سیاه حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری است. یک قاشق غذاخوری (۶.۷ گرم) زیره سیاه حاوی مواد زیر است:
- کالری: ۲۲
- پروتئین: ۱.۳ گرم
- چربی: ۰.۹ گرم
- کربوهیدرات: ۳.۳۴ گرم
- فیبر: ۲.۶ گرم
- مس: ۶.۷ درصد از درصد ارزش غذایی روزانه (Daily Value- DV)
- آهن: ۶.۱ درصد برای خانم‌ها
- منیزیم: ۵.۴ درصد از DV
- منگنز: ۴.۸ درصد برای خانم‌ها
- کلسیم: ۳.۶ درصد از DV
- روی: ۴.۶ درصد برای خانم‌ها
علاوه بر این‌ها، گیاه زیره سیاه یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هایی از جمله لیمونن و کارون برای تقویت سلامت بدن است.
در میان اخبار
- بیشتر بخوانید:
علت جابجا شدن غضروف بینی بعد از عمل چیست؟
مهم‌ترین دلایل مرگ جراحی بینی چیست؟
راینوپلاستی و تغییر چهره بعد عمل بینی
کپی لینک کوتاه خبر: https://fartakvarzeshi.com/d/3qedn3
