روشهای مختلفی برای کنترل و درمان قطعی لرزش دست در طب سنتی برای افراد پیشنهاد شده است. مهمترین روشهای درمان خانگی عبارتاند از:
کافئین تأثیر زیادی بر روی عملکرد بدن دارد. یکی از تأثیرهای آن ایجاد لرزش دست در بدن است. به همین خاطر با کنترل مصرف کافئین میتوانید این لرزش را تا حدودی کنترل کنید.
شاید بتوان گفت مهمترین علت لرزش دست در طب سنتی استرس است. امروزه جوامع انسانی، روزانه با عوامل استرسزای زیادی سروکار دارد و دائماً در حال سروکله زدن با آن است. شما میتوانید با کنترل استرس خود و دور ماندن از محیطهای استرس زا، به طور چشم گیری لرزش دست خود را کنترل کنید. استرس خود را با مدیتیشن، یوگا و… مدیریت کنید.
گیاه بابونه یکی از بهترین گیاههایی است که برای لرزش دست در طب سنتی توصیه شده است. مصرف روزانه این دمنوش برای رعشه دست بسیار مفید بوده و میتواند به سیستمهای عصبی آرامش بخشد.
شاید بتوان گفت از جمله از مؤثرترین راهها برای رفع لرزش دست با راهکارهای خانگی ، انجام تمرینات فیزیوتراپی دست است. با انجام روزانه و مکرر این تمرینها میتوانید لرزش دستانتان را تا حدود زیادی کاهش دهید.
به جرئت میتوان گفت یکی از بهترین روشها، استفاده از توپ استرس است. شما برای انجام این کار بایستی توپ استرس را در کف دست خود قرار داده و تا جایی که ممکن است آن را فشار بدهید. لازم است این کار را هر بار ۵ ثانیه انجام داده و سپس به مدت ۱۰ ثانیه استراحت کنید. با انجام مکرر این تمرین در طول روز، لرزش دست شما به طور چشم گیری کاهش می باید.
برای درمان لرزش دست و پا در طب سنتی به گیاه اسطوخودوس بسیار تأکید شده است. اسطوخودوس یکی از داروهایی که بیشتر افرادی که متخصص طب سنتی هستند، آن را تجویز میکنند.
این گیاه برای آرامش بخشیدن به سیستم عصبی بسیار مفید بوده و از همین طریق کمک بسزایی در رفع لرزش دست میکند. استفاده از اسطوخودوس بسیار راحت بوده و به چندین طریق قابل اعمال است.
بهعنوانمثال شما میتوانید اسانس اسطوخودوس را تهیه کرده و آن را همراه خود به حمام ببرید و بر روزی بدن خود یا ابی که با آن حمام میکنید، بیفزایید. همچنین شما میتوانید عصاره آن را بر روی بالشتان بریزید تا شبها یک خواب کاملاً آرام داشته باشید.
یکی دیگر از روش هی محبوب استفاده از این گیاه، نوشیدن اسطوخودوس به صورت دمنوش است.
استفاده از مکملهای ویتامین B برای زمانهایی توصیه میشود که لرزش دستتان به قدری زیاد شده است که با روشهای گفته شده در بالا کنترل نمیشود. در واقع این مکمل به سالم ماندن ماهیچهها و عضلات کمک کرده و آنها را تقویت میکنند. به این طریق از لرزش دستها جلوگیری میشود.
سنبلالطیب از دیگر گیاهان پر کاربرد برای کنترل لرزش دست در طب سنتی است. این گیاه اولین بار توسط یونانیان کشف و مورد استفاده قرار گرفت. این گیاه نیز باعث آرام شدن اعصاب و کنترل استرس شده و لذا برای کاهش لرزش دست مفید است.
دانه چیا دانههای بسیار کوچک و ریزی هستند که در طب سنتی برای درمان بیماریهای مختلفی تجویز میشوند. یکی از کاربردهای دانه چیا در طب سنتی، درمان لرزش دست است. این دانهها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدانها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و با تقویت ماهیچهها و عضلات دست، باعث عدم لرزش آنها میشوند.
علت جابجا شدن غضروف بینی بعد از عمل چیست؟
مهمترین دلایل مرگ جراحی بینی چیست؟
راینوپلاستی و تغییر چهره بعد عمل بینی