فعالیت­های پیشگیرانه برای کاهش علائم سندروم تونل کارپال در بارداری

به غیر از توصیه­ها و روش­های درمانی پزشک متخصص، خود فرد مبتلا به سندروم تونل کارپال در بارداری نیز باید از انجام برخی از کارها پرهیز کرده و برای کاهش علائم و جلوگیری از تشدید آن­ها دستوراتی را رعایت کند. برخی از مهمترین آن­ها عبارتند از:

• از حرک دادن زیاد دست­ها و انگشتان خود پرهیز کنید.
• وزن خود را روی دست و مچ خود نیندازید یا بارهای سنگین با دست بلند نکنید.
• دستانتان را برای مدت طولانی در یک حالت نگه ندارید.
• وزن و فشار خون خود را کنترل کنید.

• بیشتر بخوانید:

علائم کم خونی در بارداری

زن بیشتر از کجا در رابطه جنسی حال می‌کند

تعداد دفعات مناسب رابطه جنسی